公务员体检时，如果发现胆红素异常，首先需要保持冷静，并采取一系列措施来应对。以下是一些建议：

一、了解胆红素异常的原因

胆红素异常可能由多种原因引起，包括但不限于肝胆疾病（如肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆结石等）、血液系统疾病（如溶血性贫血、地中海贫血等）、代谢性疾病（如肥胖、糖尿病、高血脂等）以及长期饮酒、药物损伤、遗传因素等。因此，需要进一步检查以确定具体原因。

二、进一步检查与分析

1. 肝胆检查：如B超、CT等，以排除肝胆疾病的可能性。

2. 血液检查：如血常规等，以排除血液系统疾病的可能性。

3. 代谢相关检查：如血糖、血脂等，以排除代谢性疾病的可能性。

三、针对性治疗与生活调整

1. 药物治疗：在确定具体原因后，可以在医生指导下使用药物治疗，如保肝药、抗炎药等。但请注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药带来的风险。

2. 生活调整：在等待进一步检查和治疗期间，可以采取以下生活建议来改善胆红素升高的情况：

• 饮食调整：保持低脂、低糖、高纤维的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类等健康食品的摄入量。避免高脂肪、高糖、高蛋白和辛辣刺激性食物的摄入。

• 锻炼：适当增加运动量，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善代谢和减轻肝脏负担。

• 作息调整：保持充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜，有助于肝脏排毒和恢复。

• 禁酒和避免药物损伤：避免过量饮酒和避免使用肝损伤性药物。

四、复检与跟踪

1. 定期复查：根据医生的建议，定期进行肝功能复查，以跟踪胆红素水平的变化。

2. 及时沟通：如有任何不适或疑问，应及时与医生沟通，以便及时调整治疗方案。

五、心理调适

胆红素异常可能会带来一定的心理压力，但请保持积极乐观的心态。通过科学合理的治疗和调理，身体状况是可以得到改善的。同时，也可以寻求家人和朋友的支持与帮助，共同度过这一难关。

综上所述，公务员体检时胆红素异常并不可怕，关键在于及时发现问题并采取有效的措施来应对。通过进一步检查、针对性治疗、生活调整以及定期复查等方式，可以有效地改善胆红素异常的情况，从而顺利通过公务员体检。